Evitar una eyaculación precoz

Hola a todos bueno aquí les traigo un tema que quizás a la mayoría de hombres les interese y es como retardar la eyaculación y prevenir la eyaculación precoz para así poder tener una mejor experiencia sexual. 
Bueno para los que no saben una eyaculación precoz es cuando no eyacula demasiado rápido al momento de tener el coito provocando que la pareja no disfrute ese momento tan esperado (más cuando es la primera vez).
Existen unas técnicas para lograr evitar este suceso quizás tan desagradable para el hombre y la mujer, las técnicas que a mi criterio son las más recomendables son las siguientes:

EJERCICIOS DE KEGEL PARA FORTALECER EL PENE 

Como si se tratara de cortar la orina se contrae por 3 segundos y se relaja durante otros 3 segundos, consecutivamente 10 veces. 
Esto se repetirá, 3 veces por día. 
Paulatinamente se irá aumentando el tiempo de la contracción ( cuando vayan pasando los días) hasta llegar a 15 segundos en lugar de 3 en cada contracción y se repetirá 25 veces ,4 veces al día.

EJERCICIO DE LA MASTURBACIÓN
Este ejercicio es perfecto para ayudarte. 

4 o 5 horas antes de mantener la relación sexual, mastúrbate, pero no lo hagas de la manera habitual. 

Cuando estés a punto de eyacular, reten la eyaculacion hacia atrás, no eyacules y espera un poco a que te relajes. 

Realiza esto 10 veces y llegaras un momento en el que ya no llegas más y finalmente eyaculas. 

Este ejercicio te da mucha fuerza de control sobre tu eyaculacion, para que en el momento de la relación sexual puedas controlar cuando quieres y cuando no eyacular.

TÉCNICAS PARA CONTROLAR LA EXCITACIÓN (ESTE LES RECOMIENDO). 

Existen una serie de técnicas que usted puede practicar para llegar a controlar la excitación: 

Técnica de la zona anti eyaculatoria: Apriete fuertemente con los dedos gordo e índice de la mano izquierda, durante tres o cuatro segundos, la zona entre el escroto y el ano, realizando al mismo tiempo una profunda inspiración. Esto disminuirá la excitación alejándole del orgasmo, pero no detendrá la erección. Puede practicar esta maniobra incluso durante la penetración, pues la zona a apretar se encontrará accesible para usted. 

Técnica del control de la respiración: Durante el desarrollo del acto sexual, debe permanecer muy calmado y concentrarse en la experiencia de la que esta gozando. Un punto crucial es ser consciente de como el aire entra y sale de sus pulmones, y por tanto controlar la respiración. El ritmo respiratorio y los movimientos cóitales deben sincronizarse de la siguiente manera: 
Penetración: Expulse el aire. 
Retirada: Tome aire. Mientras no se experimente la urgencia eyaculatoria, debe mantener dicho ritmo. 

La importancia de la relajación y la seguridad en sí mismo: En otros puntos de nuestro tratamiento, ya hemos hablado de lo crucial que es estar relajado durante el acto sexual. Normalmente, las causas de la eyaculación precoz son psicológicas, y por tanto la seguridad y la confianza en sí mismo son muy importantes. Por otra parte, debe crearse un diálogo abierto y sin tabúes en la pareja de amantes. Las conversaciones desenfadadas sobre los aspectos de su relación sexual, las fantasías sexuales del otro y los problemas o miedos propios o de su pareja, ayudan inmensamente a crear una serie de lazos que le darán mayor seguridad en sí mismo y le permitirán un mayor control sobre su cuerpo. 

No dude en hablar con su pareja acerca de sus miedos y frustraciones, se sorprenderá de como a veces de un grano de arena, se crea una montaña; cuando en realidad el grave problema que usted creía que tenía no era de gran importancia para su compañera. El control sobre la eyaculación precoz, puede desarrollarse en gran medida con la confianza en usted mismo.

ALARGAR LAS RELACIONES SEXUALES 

La primera eyaculación del día, es muy rápida ya que el cuerpo tiene muchas ganas de expulsar el semen que ha quedado retenido durante horas. 
La segunda y tercera eyaculación, se retardaran tardando mas tiempo en eyacular, ya que el cuerpo no desea tanto como la primera que se produzcan..

Ahora si uno no quiere estar haciendo esto porque se lees demasiado tedioso existen otras técnicas que son mas simple pero un poco mas caras:


PRESERVATIVOS GRUESOS 
Use preservativos un poco más gruesos. Ya que uno de los problemas que esto evita es que se excite con más rapidez. Un condón más grueso pude ser la solución a esta excitación prematura. En cualquier caso nunca use dos condones ya que estos aumentan la fricción y pueden provocar la rotura de los mismos. 

PRESERVATIVOS ESPECIALES. 
Una mejor solución puede ser el uso de preservativos que contienen un lubricante anestésico. Estos inhiben esos deseos de eyacular rápido y puede lograr una relación sexual más placentera. Algunas personas que suelen eyacular en 5 minutos han logrado aguantar la eyaculación hasta los 10 minutos por lo que han mejorado en un 100% su satisfacción sexual.